A Saúde e o Treino do Bailarino
20 e 21 Novembro 2010
Faculdade de Motricidade Humana
20 e 21 Novembro 2010
Faculdade de Motricidade Humana
As preocupações com a saúde do bailarino resultam de um elevado número de lesões (80% dos bailarinos profissionais lesiona-se pelo menos uma vez em cada temporada) e um conjunto de problemas identificados, quer de ordem física quer de natureza psicológica. Apesar de as causas para a ocorrência de lesões serem multifactoriais, existe uma predominância dos factores associados ao treino, nomeadamente a fadiga, desequilíbrios musculares, técnica incorrecta, força insuficiente, restrição calórica, etc. Neste seminário serão abordadas questões ligadas à saúde, numa perspectiva de prevenção de lesões, e outras associadas ao treino, no sentido da melhoria da performance e prolongamento da carreira de bailarino.
Temas | prevenção de lesões, problemas posturais, desequilíbrios musculares, desenvolvimento de força e flexibilidade, avaliação para diagnóstico e controlo do treino, dispêndio energético e nutrição, hidratação, equilíbrio entre carga e recuperação, periodização do treino
Inscrições
até 15 Nov. depois 15 Nov.
60€ 80€ geral
40€ 55€ estudantes
50€ 65€ profissionais da dança
Forma de pagamento
Numerário, vale de correio ou cheque
A inscrição e pagamento podem ser efectuados no 3º piso da FMH ou enviar por correio para: Luís Xarez | Faculdade de Motricidade Humana | Estrada da Costa, 1495-699 Cruz Quebrada. Os cheques devem ser passados em nome da Faculdade de Motricidade Humana.
Informações | lxarez@fmh.utl.pt
Website | http://www.fmh.utl.pt/saudedobailarino
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